Кислотно-щелочной баланс — залог здоровья и бодрости

С давних времен известно, что в организме человека кислотно-щелочной баланс. Это как золото — залог крепкого здоровья и благополучия. Но в наше время традиционная медицина несколько забыла об этом, занимаясь естественным лечением и альтернативной медициной. Это один из самых основных элементов. В этой статье мы найдем ответ на вопрос: «Кислотно-щелочной баланс — залог здоровья и бодрости».

Человеческая жизнь (старение) по сути является процессом подкисления. Некачественные и нездоровые продукты питания, газированные напитки, табак, чрезмерные физические и умственные нагрузки, стрессы — все это вызывает закисление окружающей среды и приводит к негативным последствиям. Организм постоянно работает, тратя энергию на нейтрализацию этой кислой среды, поскольку только в щелочной среде он достаточно снабжается кислородом, питательными веществами и защищен от повреждения клеток и тканей.

Итак, чем лучше мы сможем поддерживать постоянную щелочную среду, тем здоровее мы будем. Мы это сделаем, и тем лучше будем себя чувствовать и выглядеть.

Что такое кислотно-щелочной баланс?

Все процессы жизнедеятельности протекают в жидкой среде с фиксированной концентрацией атомов водорода (n). Вещества, которые отдают атомы Н, называют кислотными. а те, которые собирают n атомов, называются щелочными. Специфическое соотношение кислот и оснований в любом растворе называется кислотно-основным равновесием.

Этот баланс условно обозначают буквами рн (аббревиатура от энергичного водорода). Уровень pH зависит от соотношения положительных (кислых) и отрицательных (основных) заряженных ионов.

Организм постоянно пытается сбалансировать кислотно-щелочное соотношение, поддерживая строгий уровень pH во внутренних жидкостях (крови, лимфе, межклеточной жидкости, слюне и т.д.).

Жидкости организма должны быть слегка щелочными. рН крови +7,43, лимфы -7,35-7,4, межклеточной жидкости — 7,26-7,36. Единственными кислыми жидкостями организма являются желудочный сок и моча.

Кроме того, большинство ферментов работают только в определенных условиях, когда рН находится в диапазоне 7,3-7,4. Даже незначительные изменения снижают активность ферментов и скорость биохимических процессов.

Для правильного протекания жизненных процессов (гомеостаза) рН внутренней среды организма должен быть постоянным. Если pH крови повышается на 0,15%, организм становится более щелочным, а свободный кислород усваивается на 65% лучше. В свою очередь, все болезнетворные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки) появляются на участках тела, которые плохо снабжаются кислородом.

Как организм регулирует рН-баланс?

Для нейтрализации кислой среды, особенно в крови, организм должен использовать щелочные резервы — минеральные вещества (кальций, натрий, калий, магний, железо). Значительное снижение щелочного резерва ослабляет все органы и системы органов. Развиваются симптомы ацидоза (закисления). Организм должен иметь слабощелочную среду. В таких условиях он более активен. Происходит выработка энергии, синтез белков и липидов, процессы минерального обмена и т.д.

Однако на самом деле организмы большинства людей имеют слабую кислотность. Постоянная кислая среда в организме может привести к нарушению обмена веществ и связанных с этим осложнений не только в клетках, но и во всем организме.

В организме происходит своеобразная буферная реакция — если кровь слишком кислая, эта кислотность выделяется в ткани организма, чтобы сбалансировать уровень рН, и, например, может развиться подагра.

Если в крови слишком мало кислотности, она накапливается в тканях. Например, развитие рака является аназробным процессом. Это означает, что когда организму не хватает кислорода, образование раковых клеток стимулируется, поскольку жидкости организма становятся кислыми,

Закисление организма. Почему повышенная кислотность в организме вредна?

Когда организм не справляется с кислотами, они накапливаются в тканях, где происходит обмен питательными веществами и информацией между клетками. В соединительных тканях кислые метаболические остатки становятся препятствием для нормального функционирования систем. Эти кислотные остатки становятся разновидностью инородного тела, создавая постоянный риск воспаления.

Большие кислые отложения токсинов в соединительных тканях часто видны невооруженным глазом — целлюлит (закисление жировой ткани). Если в обмене веществ участвует много кислот, это негативно сказывается на кровообращении. Когда эритроциты проходят через кислую ткань, они теряют свою эластичность, слипаются и образуют маленькие сгустки, образуются тромбы. Если врач диагностирует микротромбоз, то это уже сильное закисление организма.

В зависимости от места расположения тромба возникают следующие нарушения:

• инфаркт миокарда;
• церебральный паралич;
• транзиторное нарушение мозгового кровообращения;
• нарушение кровообращения в конечностях.

Кислоты, в отличие от щелочей, трудно выводятся из организма. Сначала их нужно обезвредить. Однако, чтобы заставить кислоту изменить свой pH на нейтральный, нужны вещества, которые связывают эти кислоты. Поэтому образуются нейтральные соли.

Что происходит в клетках во время подкисления?

В нормальных условиях во внутренней среде клетки наблюдается щелочная реакция, которая зависит от наличия в организме достаточного количества щелочных минеральных солей. Если кровоснабжение клетки становится даже немного кислым, клетки вынуждены «пожертвовать» своими минеральными запасами. Таким образом, собственная среда клетки становится кислой.

Симптомы ацидоза или ацидоза (закисление организма):

• постоянная усталость, слабость, замерзание, слабый иммунитет;
• неэластичность мышц, скованность, деминерализация скелета, «хруст» костей;
• боли в костях, суставах;
• напряжение мышц рук и ног;
• артрит и травмы связок;
• песок и/или камни в почках, студенистом мочевом пузыре;
• боли в животе, гастрит, язва желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность, запор.

  Если внутренняя среда кислая, организм тратит огромную энергию на восстановление кислотно-щелочного уровня. Здесь и возникает усталость, а затем различные заболевания и диагнозы.

Основные причины закисления:

• употребление кислых продуктов и напитков. не в прямом смысле, а те, что вызывают кислую реакцию организма;
• большое количество мяса и рыбы в рационе;
• слишком много рафинированных углеводов (особенно сахара и белой муки) в рационе;
• отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов;
• употребление алкоголя;
• табак;
• тяжелая физическая работа, психическое напряжение;
• стресс;
• гормональный дисбаланс;
• загрязненный воздух (тяжелые металлы);
• чрезмерная физическая нагрузка — слишком большая физическая активность.

Последствия подкисления:

Постоянно кислая среда в организме приводит к выгоранию. уменьшает концентрацию кислот, выводит их из органов и тканей, организм задерживает воду. Таким образом, замедляя обменные процессы, организм «быстрее изнашивается» — возникает старение, сухость кожи, морщины и различные заболевания.

Слишком кислая моча является идеальной средой для накопления песка и камней в почках. Хроническая дисфункция почек приводит к воспалительным процессам в мочевыводящей системе, репродуктивных органах и почечной недостаточности, что в свою очередь приводит к ослаблению органов и систем.

Кислая реакция слюны разрушает зубной материал и может вызвать стоматит (слизистой оболочки полости рта).

Хроническое закисление может вызвать головную боль, беспокойство и бессонницу.

Щелочные минералы

Как отмечалось выше, если организм слишком кислый, его необходимо нейтрализовать и восстановить рН-баланс, что происходит с помощью щелочных минералов, удаленных из тканей различных систем органов.

магний (мг)

• количество Mg в организме 21-28 г.
• примерно 60% содержится в костях и зубах, 20% — в мышцах, 19% — в других органах, поставляющих энергию: мозге, сердце, печени, почках.
• 1%находится в межклеточной жидкости
• без этого минерала невозможно усвоение кальция.

Биологические свойства магния — это один из основных источников клеточной энергии.

Благодаря наличию магния в организме происходят все энергетические процессы:

• защищает нервную систему от стрессов и психоэмоциональных нагрузок;
• это материал, который изолирует нервный импульс, замедляет его слишком быстрый поток;
• сохраняет мочевые соли в жидком, растворенном состоянии, разрушает кристаллизацию и образование камней в почках даже в малых концентрациях;
• способствует уменьшению вредных токсинов в печени, защищает от радиации и тяжелых металлов;
• необходимы для укрепления костной ткани, зубов, волос, ногтей;
• регулирует память, настроение, сердечный ритм. напряжение сосудов, пищеварительное напряжение.

Влияние дефицита магния на соединительную ткань:

магний играет важную роль в правильной структуре соединительной ткани (костей, связок, хрящей, волос, ногтей, зубов, кожи, жировой ткани и т.д.)
Дефицит магния приводит к усилению роста, деградации коллагена, нарушению синтеза коллагена и нарушению его структуры. Ухудшится соотношение коллагеновых и эластичных волокон.

Причины дефицита магния:

• чрезмерное употребление сладостей и кофеина. Магний в значительной степени выводится с мочой;
• потребление рафинированных продуктов;
• фастфуд;
• частое употребление алкоголя;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет;
• частое употребление слабительных средств;
• препараты;
• чрезмерные физические или умственные нагрузки, стрессы;

  Магний в рационе:

шпинат, свекла, тыквенные семечки, соевые бобы, черная фасоль, семечки, семена подсолнечника, коричневый рис, овес, тофу, миндаль, папайя, зеленый горошек, тунец, брокколи, брюссельская капуста, черника, помидоры, дыня, пшено.

кальций (Ca)

• 50% людей старше 40 лет имеют дефицит кальция. В 6 лет 90%.
• Дефицит кальция является причиной 147 заболеваний, среди которых остеопороз, гипертония, судороги, осложнения беременности, бессонница, онкология, артрит.
• кальций регулирует такие внутренние процессы, как передача межклеточных сигналов, свертываемость крови, работу нервной и мышечной ткани, работу ферментов и гормонов.

Кальций в организме:

• ключевой структурный элемент кости;
• влияет на проницаемость клеточных мембран;
• участвует в передаче нервных импульсов;4
• обеспечивает сокращение и напряжение мышц;
• участвует во всех этапах свертывания крови;
• участвует в регуляции активности ферментов;

Больше всего кальция вы найдете в:

кунжут, сыр, различная капуста, бобовые, яйца, сардины, хлеб грубого помола, креветки, шоколад, миндаль, финики, изюм, апельсины, шпинат, кукуруза.

Натрий

• Суточная норма натрия для взрослых составляет m4-b. Гаоомен натрия регулируется почками.
• Они помогают поддерживать концентрацию в крови и других жидкостях организма.
• Натрий участвует в регуляции осмотического давления межклеточной жидкости в организме.
• Вместе с калием он обеспечивает проницаемость клеточных мембран, позволяя воде циркулировать.
• Ионы натрия необходимы для передачи нервных импульсов и активации нескольких ферментов.

Натрий в:

водоросли, мидии, омары, осьминоги, камбала, анчоусы, креветки, сардины, яйца, крабы, кальмары, овощи.

Железо (Fe)

Железо в организме:

• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• необходим для кроветворения и клеточного метаболизма;
• в составе гемоглобина. Отвечает за транспортировку кислорода;
• компонент ферментов и цитохромов;
• нормализует работу щитовидной железы;
• влияет на метаболизм витаминов группы В;
• необходимые для роста организма;
• регулирует иммунитет (активирует деятельность интерферона и деятельность клеток-киллеров);
• действует как детоксикант.

Железо в рационе:

яичный желток, говядина, капуста, курица, фасоль, свиная печень, мидии, семена тыквы, шпинат, гречка, курага, яблоки.

Калий (k)

• калий обеспечивает проницаемость клеток и реагирует на механизмы энергообеспечения;
• поступает в клетку, калий регулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Как помочь организму поддерживать рН-баланс?

Существуют сотни способов подкислить организм, но есть только 4 способа подщелачить его:

• Чаще посещайте сауну и парную, так как повышенное потоотделение вызывает выделение кислоты;
• Ешьте больше щелочной пищи;
• Пейте щелочную воду;

1. Регулярно очищайте свой организм, включая глубокую детоксикацию.

   Здоровый человек должен потреблять менее 50% щелочной пищи ежедневно, а в некоторых научных публикациях эта цифра даже составляет 75-85%. Если мужчина болен, 90% рациона должны составлять щелочные продукты.

   Разделение пищи на кислую и щелочную возникает вследствие ее экстремальной реакции в крови. Огромный список кислотных и щелочных продуктов можно найти на различных веб-сайтах.

   Ниже приведен краткий список:

1. кислые продукты:

мясо, рыба (нежирная), сладости, пастеризованные молочные продукты, мучные изделия, консервы, алкоголь, кофе, черный чай, шоколад, табак и др.

2. нейтральные продукты:

гречка, неочищенный рис, цельнозерновые продукты, нерафинированные растительные масла, овес, ячмень и др.

3. щелочная пища:

почти все свежие овощи (кабачки, брокколи, шпинат, все виды капусты, кукуруза, морковь, фасоль, перец, свекла, авокадо, чеснок, лук, тыква, огурец, редис и др, кроме помидоров и дуба) и фрукты (дыни, виноград, абрикосы, яблоки, груши и др.) кислые — цитрусовые, ананас), различные ростки, все травы, непастеризованный мед, отвары трав, миндаль (замоченный), грецкие орехи (замененные), водоросли, яйца, жирная рыба.
(например, лосось), все горькое и тому подобное. Бобовые также являются щелочными. Перед употреблением их следует тщательно вымачивать, чтобы облегчить пищеварение
всасывания, а также деактивируют вещества, негативно влияющие на активность ферментов

Щелочная вода. Проще всего снизить кислую среду организма и сделать ее более щелочной.

Ежедневно пейте достаточное количество щелочной воды, не менее 1,5 л, а лучше 30 мл на 1 кг веса. При очищении организма или при желании избавиться — до 40 мл на кг веса. Вода также должна быть биодоступной, то есть легкоусвояемой. Эта вода не должна иметь слишком высокое поверхностное натяжение между молекулами воды, другими словами, вода должна быть достаточно жидкой, чтобы ее поглощали клетки. Кроме того, окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) воды должен составлять от -100 до -200 мВ (милливольт), как в межклеточной жидкости, чтобы организму не приходилось тратить дополнительную энергию на компенсацию этого ОВП.

Такими свойствами обладает вода Корал майн (коралловый кальций). Его pH составляет 8,5-9. Содержит 70 микро- и макроэлементов, необходимых для жизни (кальций, магний, натрий, сера, железо, калий, фосфор, йод, фтор, марганец, хром, бор, углерод, цинк, селен, медь, золото и др.)

Ежедневное употребление воды из Coral Mine прекрасно подщелачивает, очищает и омолаживает организм.

Сильнейший антиоксидант» Н-500. Это также очень эффективный подщелачиватель воды. Содержит минералы: магний, калий, кремний и натрий. Если добавить одну капсулу Н-500 в воду, то ОВП достигает -500 МБ!

Характеристики H-500:

• Нейтрализует свободные радикалы;
• Восстанавливает щелочную среду в организме
• Обеспечивает организм энергией;
• Повышает усвоение питательных веществ. в клетках
• Снижает уровень молочной кислоты в крови на 50р за ортом);
• Повышает умственную работоспособность,
• Улучшает реакцию и микроциркуляцию головного мозга;
  Восстанавливает работоспособность и тому подобное.